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什么是自由基?清除自由基最好的方法有哪些?

  所谓的自由基是人体生命活动中多种反应的中间代谢物,人体正常的呼吸,新陈代谢等功能都会产生氧化作用,体内的氧会转化成极不稳定的物质——自由基。正常我们人体是处于产生和消除自由基的正常平衡的,但是由于生活中的污染严重,生活习惯的改变影响,自由基会产生过多或者是清楚速度减慢,从而破坏了正常的细胞,加快了人体的衰老还会诱发很多癌症、心脑血管疾病等。

  那么清除自由基的最好方法有以下几种:

  1.茶。茶中含有很多的茶多酚,抗氧化能力很强,能帮助减少人体的自由基。

  2.燕麦燕麦中含有非常丰富的蛋白质以及其他抗氧化成分,综合在一起可以加快身体的新陈代谢,让细胞更新,清除自由基更快。

  3.番茄。番茄中的番茄红素是抗氧化能力最强的营养素。每天吃一些,对清除体内的自由基有明显的促进作用,同时还能提高机体免疫力。

  4.人参。人参中的人参皂苷、人参麦芽醇等成分,能增强血清氧化歧化酶(SOD)和过氧化氢酶(CAT)的活性,并能降低脂质过氧化物的含量。人参皂苷有抑制氧自由基对心肌细胞和血管内皮细胞的损伤作用。人参麦芽醇能捕捉自由基,还能稳定膜蛋白的结构。人参明显的抗脂质过氧化作用也是其抗衰老的重要机制。

  其实,早在20世纪60年代生物学家就已研究发现在影响人类健康长寿的因素中,有15%来自基因遗传,其中85%来自自由基的侵害。

  你可以不抽烟,也可以不喝酒,但却躲不了一种毒素:氧气(氧自由基)。每吸一口气,氧给了你生命力,同时却也有些氧会在细胞里转换,变成酿下巨祸的自由基分子,破坏他们所处的细胞与其他细胞,这种伤害造成了老化。空气污染、食欲不当、熬夜、抽烟、酗酒等,也都是加速老化的脚步。

  生活中吃的、吸的、连阳光下的紫外线都会促使身体制造过多的自由基,这些自由基一旦进入新陈代谢的循环中,就会去攻击临近细胞并好的细胞,引起细胞死亡。所以说,自由基是老化的主要元凶。

  这种“攻击临近细胞并迫害好的细胞,引起细胞死亡”的家伙,医学上也称为“僵尸细胞”。

  什么是僵尸细胞?

  无论你看到或者是看不到,人体内每天不断新陈代谢的细胞在停止分裂前会经历一个衰老期,在这个期间,它们既不死亡,也不正常分裂繁殖,而是像僵尸一样不断制造出破坏分子,攻击和杀死附近的健康细胞。科学家们把它称之为僵尸细胞。随着年龄的增长,身体出现的一些情况其实我们能感觉的到。

  年龄越大,僵尸细胞越多

  随着年龄的增长,人的新陈代谢能力、免疫能力都会随之下降,免疫系统虽然能够清除衰老细胞,但是随着年龄的增长,清除能力逐渐下降,而不被清除的衰老细胞会不断叠加。

  僵尸细胞需要被清除代谢

  年龄增长越积越多,特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉以及眼部,这不仅是引发人类各种内在老年病,也会从皮肤头发外表呈现出衰老细胞。

  研究发现,人体从20--40岁身体会流失一半以上的营养是自由基侵害导致的,要知道,人全身的玻尿酸含量总计是15克,胶原蛋白平均每天流失5克,弹性蛋白在身体里起着支撑作用,由于自由基的侵害,胶原蛋白、弹性蛋白、玻尿酸的流失会加剧,皮肤出现皱纹是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白,因衰老引起的各种皮肤变化之中,弹性纤维(弹性蛋白)变性占很大的位置,可以毫不夸张地说,弹性蛋白变性是导致皮肤松弛和皱纹的原因。细胞营养ENlivEN21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中,弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白,能改善皮肤的弹性和柔软度。胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白,它由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收,经血液直接送达,吸收的时间更快。及时支撑你皮下的胶原纤维网,预防和平复面部的细纹。

  自由基对身体的危害:

  1996年起我国中科院物理研究所、北京军事科学院等有关科研单位开始对自由基进行系统研究发现,过去人们一直认为,在地球上,细菌和病毒是人类生命的夙敌,于是,跟他们做了千百年的斗争并取得了显著的成绩。直到二十世纪六十年代,生物学家从烟窗清扫工人肺癌发病率高这一现象中发现了自由基对人体的危害,人类才认识到我们还有比细菌和病毒更为凶险,也更隐蔽的敌人。自由基过量产生或人体自身清除自由基能力下降会导致多种疾病的产生与恶化。

  自由基对人体的损害主要表现在三个方面:

  1、使细胞膜被破坏;

  2、使血清抗蛋白酶失去活性;

  3、损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积。

  自由基对人体的攻击首先是细胞膜开始的。细胞膜极富弹性和柔韧性,这是由它松散的化学结构决定的,正因为如此,它的电子很容易丢失,因此细胞膜极易遭受自由基的攻击。一旦被自由基夺走电子,细胞膜就会失去弹性并丧失一切功能,从而导致心血系统疾病。更为严重的是自由基对基因的攻击,可以使基因的分子结构被破坏,导致基因突变,从而引起整个生命发生系统性的混乱。迢迢抗老路[ENlivEN21]成功解读基因,找到永葆青春与健康的关键。

  大量资料已经证明,炎症,zhong瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。炎症和药物中毒与自由基产生过多有关;克山病--硒缺乏和范可尼贫血等疾病与清除自由基能力下降有关;而动脉粥样硬化和心肌缺血再灌注损伤与自由基产生过多和清除自由基能力下降两者都有关系。自由基是人类健康蕞隐避、蕞具攻击力的敌人。

  自由基攻击细胞造成的伤害如:

  1.氧化脂质:如细胞膜上脂质被氧化,会使细胞膜流通性改变,养分无法进入细胞内造成细胞坏死。假使细胞膜被破坏的速度大于细胞再生的速度,组织器官的功能就会受到影响而产生老化。

  2.攻击蛋白,令蛋白失去功能,或形成大分子,甚而断裂,引起病变。发生在皮下之胶原组织,会令皮肤失去弹性、筋骨僵硬等。

  3.自由基对DNA的破坏,主要是造成DNA股的切断或碱基的修改。一旦DNA遭到切断,人体在修补的过程中,可能会因为无法正常修复而产生突变。自由基攻击碱基后会衍生一些副产品,这些副产品会使遗传发生错误而有致癌的可能。人体若长期遭受这样的伤害,所造成的结果就是各种慢性疾病发生及人的老化。

  因自由基引起的一系列病症我们暂且不谈,今天我们只谈谈自由基造成的人体老化:

  老化:在一生中,人体内的正常细胞平均能分裂40—60次,然后细胞就会死亡,但因为细胞同时也有复制的功能,可以再生,让人体机器得以继续正常运转;但是当细胞遭受到

  自由基攻击,就好比铁暴露在空气中久了就会生锈一样,这个过程叫做氧化。铁生锈了,就表示开始耗损,渐渐就会被腐蚀;人体衰老的过程就好像是氧化作用,让我们体内细胞生锈的物质就是自由基。如果受损生锈的细胞太多,修补的机就能来不及,器官和组织会失去功能,产生病变,呈现老化的现象

  当人年龄越来越大,细胞损伤就越来越多,身体功能很自然地就会滑坡。根据研究,人只要一过30岁,便开始步向老化之路,许多器官的功能以每年百分之6.25的速度衰退,多数人在40岁时的器官功能可达百分之80,50岁时剩百分之70,到七十岁时仅剩百分之35。

  随着科学家们对自由基研究的日渐深入,ENlivEN21清除自由基,以减少自由基对人体的危害的方法也逐渐被揭示出来。自由基是客观存在的,对人类来说,无论是体内的还是体外的,自由基还在不断地,以前所未有的速度被制造出来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势

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