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选择食物的必要条件

序列筛选条件必要否重要性原因具体选择逻辑图
1含蛋白质的食物15蛋白质+维生素C-->胶原蛋白桂格纯麦片蛋白质+维生素C-->胶原蛋白-->血管弹性
2含维生素C的食物13胶原蛋白是血管壁的重要材料,维护血管弹性水果+鸡蛋减少糖和碳水+VC+β-葡聚糖+VE-->对抗自由基-->护血管壁
3带抗氧化的食物14VC和纯燕麦中的β-葡聚糖有抗氧化对抗人体自由基少吃饭,多吃菜纯燕麦+鸡蛋+西红柿+水果-->对抗自由基-->护血管壁
4含有多种维生素14精米,面,这些进入人体转化为糖-->血糖纯燕麦+蛋白粉+VC补充品-->对抗自由基-->护血管壁
5简单,易做,持续15血管高血糖意味着带来高自由基护血管壁+清血管垃圾-->保养、保护血管
6效率,花时间少15高自由基意味着侵蚀血管,让血管发炎纯燕麦+蛋白粉+VC+VE+Ω3(EPA+DHA)-->保护血管
7减少糖、碳水摄入15发炎-->动脉粥样硬化-->再到血管堵-->各种xx梗 纯燕麦+蛋白粉+VC+VE+深海鲑鱼油-->保护血管
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